人生につきものの不安を解消する
漠然と将来に不安を抱えている人は多いでしょう。今の給料で食べていけるのか・結婚して子供ができたら家族を養っていけるのか・人間関係はどうなるのかなど、不安は尽きません。人間は、多少なりとも不安を抱えて生きているものです。
現在、日本は不況や人手不足・就職難などと叫ばれており、物価や消費税があがっても収入は増えないという傾向にあります。そういう状況下から、特に仕事への不安は大きいようです。具体的な内容としては、仕事についていけるか・人間関係・十分な収入が得られるかなどがあげられます。また、ゆとり世代といわれる若者の多くは、コミュニケーション能力に欠けるといわれ、会社の上司も教育には困っているのが現状です。少なからず、上司も部下の教育などに対しては、ストレスを感じています。このような不安を解消させるには、いくつか方法があります。
まず、今感じている不安を紙に書き出します。不安というのは、あれもこれも気になり頭で考えれば考える程、整理ができなくなるものです。そんな時は、書き出すことで内容が明確になり、意外と悩みが小さく感じることもあります。次に、家族や友人に不安を話してみましょう。仕事と関係のない家族や友人に話すことで、その人に「聴いてもらう」というカウンセリング効果が期待できます。次に、思い切って休暇をとるのも良いでしょう。休暇が取得できる時期に、思いっきって休むのも手です。まとまった休みをとることで体はもちろん、脳のリフレッシュにもなります。
誰しもが日々感じている不安は、人生においてつきものです。うまく気持ちをコントロールして、日々過ごしていきましょう。
